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¿Sexo después de hacer deporte o antes?

¿Sexo después de hacer deporte o antes?

Ya hemos visto y desmentido el falso mito de que hacer deporte antes de una competición es malo, ahora vamos a ver qué de bueno y de malo tiene hacerlo justo después de una actividad física alta, tal como un partido de fútbol sala de una hora o de ir al gimnasio.

Cuando uno practica deporte su cuerpo está quemando calorías y reservas en forma de grasas, incluso hasta dos horas después de haber hecho la actividad, también los vasos sanguíneos aumentan el movimiento de la sangre y esto conlleva a que nuestro corazón esté excitado. También puede llegar a aumentar testosterona y liberar alguna que otra hormona que propicien que nuestro cuerpo se prepare para tener sexo inmediatamente después.

El ejercicio aumenta sobretodo la excitación en las mujeres, cuanto más joven más puede aumentar el deseo de tener sexo que si es a edades más adultas. Esto se debe a la libido que se desarrolla al excitar nuestro cuerpo, al movimiento y la secreción de sustancias y hormonas.  En los hombres pasa algo parecido, pero lo que le diferencia con respecto a la mujer es que el riego sanguíneo fluye hacia otro lugar. Por lo que tener sexo después de hacer una actividad deportiva alta disminuye la fuerza de la erección, porque la sangre es bombeada hacia el corazón que necesita reponerse antes que cualquier otra parte. Es por eso que muchos hombres afirman que tener sexo justo después de ir al gimnasio o de algún partido hace que la eyaculación se retarde.

Los psicólogos advierten en sus estudios que el ejercicio provoca mentalmente que nuestra estima suba y los defectos y complejos de uno mismo disminuyan, por lo que el coito puede ser muy placentero igualmente, haya o no una erección menos fuerte de lo normal.

En definitiva

Lo que los sexólogos y psicólogos sacan en sus conclusiones es que sea antes o después el sexo es beneficioso y se complementa muy bien con el ejercicio físico ya sea para deportistas de alto nivel o no. Pero lo que sí encuentran negativo es lo que deriva una ruptura en nuestra mente y por lo tanto en nuestro cuerpo. La parte de la relación cuesta negativamente al rendimiento, como por ejemplo las rupturas, las peleas entre parejas, los celos, etc. Que conlleva a un desgaste en la actividad fomentado por hormonas que hacen que nuestro deseo baje y nuestro ánimo también.

Por lo que el cansancio se acumula en nuestros músculos y haga que el ejercicio físico dure menos o se lleve a cabo con menos intensidad. Esta influencia en la fatiga y la ansiedad es lo que deberían exigir los entrenadores que los jugadores eviten a toda costa en vez de prohibirles tener sexo antes de una competición.

Como anécdota decir que, en el pasado mundial de Brasil, los entrenadores de Holanda y Alemania dijeron a sus jugadores que podían dormir todas las noches con sus parejas en la habitación de hotel. Esto fue beneficioso para todos, ya que tanto Holanda como Alemania se clasificaron, siendo la segunda la que alzase la copa del mundo en 2014. ¿Veremos un cambio de estrategia en todos los clubes en el próximo campeonato del mundo de fútbol?

¿Y tú? ¿Vas a replantearte tener sexo antes o después de hacer ejercicio? ¿Y si hacemos las dos opciones?