¿Sexo después de hacer deporte o antes?

¿Sexo después de hacer deporte o antes?

Ya hemos visto y desmentido el falso mito de que hacer deporte antes de una competición es malo, ahora vamos a ver qué de bueno y de malo tiene hacerlo justo después de una actividad física alta, tal como un partido de fútbol sala de una hora o de ir al gimnasio.

Cuando uno practica deporte su cuerpo está quemando calorías y reservas en forma de grasas, incluso hasta dos horas después de haber hecho la actividad, también los vasos sanguíneos aumentan el movimiento de la sangre y esto conlleva a que nuestro corazón esté excitado. También puede llegar a aumentar testosterona y liberar alguna que otra hormona que propicien que nuestro cuerpo se prepare para tener sexo inmediatamente después.

El ejercicio aumenta sobretodo la excitación en las mujeres, cuanto más joven más puede aumentar el deseo de tener sexo que si es a edades más adultas. Esto se debe a la libido que se desarrolla al excitar nuestro cuerpo, al movimiento y la secreción de sustancias y hormonas.  En los hombres pasa algo parecido, pero lo que le diferencia con respecto a la mujer es que el riego sanguíneo fluye hacia otro lugar. Por lo que tener sexo después de hacer una actividad deportiva alta disminuye la fuerza de la erección, porque la sangre es bombeada hacia el corazón que necesita reponerse antes que cualquier otra parte. Es por eso que muchos hombres afirman que tener sexo justo después de ir al gimnasio o de algún partido hace que la eyaculación se retarde.

Los psicólogos advierten en sus estudios que el ejercicio provoca mentalmente que nuestra estima suba y los defectos y complejos de uno mismo disminuyan, por lo que el coito puede ser muy placentero igualmente, haya o no una erección menos fuerte de lo normal.

En definitiva

Lo que los sexólogos y psicólogos sacan en sus conclusiones es que sea antes o después el sexo es beneficioso y se complementa muy bien con el ejercicio físico ya sea para deportistas de alto nivel o no. Pero lo que sí encuentran negativo es lo que deriva una ruptura en nuestra mente y por lo tanto en nuestro cuerpo. La parte de la relación cuesta negativamente al rendimiento, como por ejemplo las rupturas, las peleas entre parejas, los celos, etc. Que conlleva a un desgaste en la actividad fomentado por hormonas que hacen que nuestro deseo baje y nuestro ánimo también.

Por lo que el cansancio se acumula en nuestros músculos y haga que el ejercicio físico dure menos o se lleve a cabo con menos intensidad. Esta influencia en la fatiga y la ansiedad es lo que deberían exigir los entrenadores que los jugadores eviten a toda costa en vez de prohibirles tener sexo antes de una competición.

Como anécdota decir que, en el pasado mundial de Brasil, los entrenadores de Holanda y Alemania dijeron a sus jugadores que podían dormir todas las noches con sus parejas en la habitación de hotel. Esto fue beneficioso para todos, ya que tanto Holanda como Alemania se clasificaron, siendo la segunda la que alzase la copa del mundo en 2014. ¿Veremos un cambio de estrategia en todos los clubes en el próximo campeonato del mundo de fútbol?

¿Y tú? ¿Vas a replantearte tener sexo antes o después de hacer ejercicio? ¿Y si hacemos las dos opciones?

Consejos para seducir en Internet

Consejos para seducir en Internet

Si no tienes suerte para encontrar el amor, siempre puedes seguir algunos consejos que te faciliten la faena y puedas conseguir la pareja de tus sueños. Y es que ahora con la aparición de los smarphones, es posible hasta encontrar pareja a través del móvil o seducir a alguien que nos queramos llevar a la cama.

  1. Las personas que saben seducir o los profesionales de la seducción nunca son directos con su “presa”. Suelen pararse unos minutos para analizar a la persona que quieren conquistar. Tras el pequeño estudio comienzan su estrategia. Algunas ideas recurrentes son las siguiente: si ven que te gusta arreglar y tener buen aspecto físico, te dirán qué guap@ que estas, si tienes un cabello bien tratado, te dirá lo bonito que tienes el pelo, y así con todo. Una vez ya haya conseguido subir el autoestima empezará su plan.
  2. En principio hacen sentir a la persona seducida, que es él o ella la que está actuando como seductora. Dejan que la otra persona tome las iniciativas y se sientan importantes.
  3. La persona seductora sabe controlar muy bien las distancias físicas que tiene que tomar para no alarmar a su “víctima”. Hace ver que tiene interés pero el justo, no demasiado ya que podría resultar intimidatorio.
  4. Es posible que su primer contacto físico sea algo muy sutil que ni tan si quiera se perciba, como por ejemplo un roce en la mano, brazo, un toque con el codo, etc. Para acercarse más a sus sentimientos debe forjar otra estrategia como es la de preguntarle por una ex pareja, o un romance frustrado con lo cual permitirá que abra su corazón. Aunque realmente al seductor no le importe nada de lo que le está contando.

¿Cómo mejorar nuestro físico para ser más seductores?

La figura siempre debe estar bien proporcionada para realizar todo tipo de trabajo o esfuerzo aunque seas un empleado de oficinas. Precisamente, los que pasan muchas horas frente al ordenador están más expuestos a comer comida chatarra que al llegar el verano se traduce en lamentaciones porque no se puede nadar bien ni lucir el cuerpazo requerido en las playas. Conviene entonces tener en cuenta estos números que serán ideales para mantenerte en forma.

  • Realizar 23 minutos de carrera a 12 kilómetros por hora, te hará perder 415 kilocalorías.
  • Hacer balanceo de brazos durante solo 6 minutos con kettlebells, quema 120 kilocalorías.
  • Boxear durante 13 minutos ininterrumpidos con un saco, es el equivalente a la pérdida de 115 kilocarías.

Y si contamos que una hamburguesa puede contener 650 kilocalorías, ya tienes aquí el ejemplo perfecto para no pasarte diariamente de tu peso y poder compensar con ejercicios la figura sexy que tanto deseas mostrar a las chicas.

Los 4 motivos por los que no tener una mascota en pareja

Los 4 motivos por los que no tener una mascota en pareja

A todos nos encantan los animales, esos seres cariñosos y bonitos que podemos cuidar mientras estamos en casa con nuestra pareja, esos animales que nos hacen tanta compañía y a los que acabamos cogiendo tanto cariño. A nosotros nos parece un requisito fundamental cuando buscamos pareja, sobre todo si es a través de internet. No obstante, todas estas ventajas que tiene tener un animal se vienen abajo cuando pensamos en cuáles son las desventajas que tiene tenerlo. Además, en una sociedad tan ajetreada como la de hoy en día en la que no tenemos tiempo ni para nosotros sería imposible tener que cuidar a una mascota todos los días. Un animal no se merece estar mal cuidado, por eso hoy te aconsejamos en este artículo que si vives con tu pareja no tengas ninguna mascota porque si la tienes será por mero capricho. Tienes que pensar en su bienestar y desear que la tengan aquellas personas que puedan cuidarlas, por eso hoy en este artículo te traemos los 6 motivos por los que no tener una mascota en pareja. En este artículo te darás cuenta de que hay más motivos todavía por los que no tener una mascota en pareja porque, aparte de no tener tiempo para hacernos cargo de ella, si tenemos una puede perjudicar gravemente nuestra situación de pareja e incluso llegar a romper la relación.

Los 4 motivos por los que no tener una mascota en pareja:

  • Como hemos dicho anteriormente, si tienes una mascota como un perro o un gato, no vas a tener tiempo para hacerte cargo de él y el animal no va a estar feliz.
  • Tener una mascota no solamente comporta tener tiempo para ella, sino también dinero. Tener un animal en una vivienda con tu pareja requiere un gran esfuerzo económico por parte de los dos ya que los animales son seres vivos y necesitan comer, una cama cómoda, un lugar donde correr y las medidas sanitarias adecuadas para el tipo de animal que tengáis y recordad que los veterinarios son excesivamente caros. Todos sus cuidados básicos requieren vuestro dinero. Recordad que el dinero que invertís en la mascota lo dejaréis de invertir en vosotros y si sois una pareja joven debéis reforzar primero vuestra relación.
  • Cuando os vayáis a ir de viaje de pareja o con los amigos no podréis iros ya que tendréis que quedaros con la mascota. No obstante, tampoco os podréis permitir una guardería para animales ya que son muy caras.
  • Todos estos problemas económicos y también la falta de tiempo para el cuidado de la mascota pueden producir una situación en casa muy complicada y esto afectaría, sin duda, a vuestra relación de pareja incluso llegando, en ocasiones, a cortar la relación por culpa de no poder afrontar el tema de las mascotas en casa. Por eso te recomendamos que, de momento, no te compres ni adoptes ningún animal. Cuando vuestra relación está reforzada y dispongáis de un nivel económico adecuado, os lo podéis permitir. Y para eso, queda mucho tiempo todavía
Las 10 cosas más raras que hacemos todas las chicas

Las 10 cosas más raras que hacemos todas las chicas

Cuando llegamos a casa después de un día duro de trabajo o de clase, decidimos ir al baño a desmaquillarnos. ¡Nos quitamos la careta! A partir de ese momento ya somos nosotras mismas, sin injerencias externas ni condicionantes. Por eso, nos relajamos y nuestra personalidad cambia. Nadie nos está juzgando porque estamos con nuestra familia o con la pareja. ¡Así podemos disfrutar de ellos y simplemente, de nosotras mismas! Debido a nuestra relajación empezamos a hacer cosas que no haríamos maquilladas y fuera de casa. ¡hacemos tonterías! Haces cosas que no pensarías hacer delante de nadie y que te daría mucha vergüenza pero que te sale hacer cuando estas tu sola.

 

Estas son las 10 cosas más raras que hacemos todas las chicas

  1. Bailar como una loca en tu cocina mientras te haces un batido quema grasa. Sin que nadie se entere, todas encendemos la radio y nos ponemos a bailar como si de un videoclip de Lady gaga se tratara. Te pones en su piel y te crees la reina de la música. La pena es que no te salen las coreografías como a ella, pero al menos lo intentas.
  2. Cuando llegas a casa, es tu momento del día para pensar… Pero en voz alta. ¡Te pones a pensar en voz alta y parece que estés loca!
  3. Te aburres y te pones a experimentar con el maquillaje. ¡Menuda cara te haces! Al final acabas con el maquillaje de Lady Gaga en Applause. ¡Vaya mapa de cara!
  4. aburrida en el sofá, empiezas a hacerte selfies y a probar diferentes caras mientras le pones un filtro diferente a cada uno para ver cuál te gusta más!
  5. Estás tan distraída que decides grabarte cantando con el móvil en plan profesional y con un bote de refresco de cola en mano como si fuera el micrófono Grabarnos cantando en plan profesional.
  6. Por mucho que lo niegues, te has pasado horas y horas en delante del espejo practicando las caras que más te favorece poner en las fotos y cuando estás con los demás.
  7. Te encanta mirarte el cuerpo desnudo delante del espejo. Puedes pasarte horas y horas haciéndolo.
  8. Cuando estás sola, hablas con tus perros como si fueran personas, e incluso les haces preguntas. Si tienes pájaros, también te atreves a decirles cosas.
  9. Mientras estudias aburrida en la silla, acabas practicando una firma corta por si algún día te haces famosa y tienes que firmar autógrafos. ¡Qué gracia!
  10. Otra de las cosas que haces cuando eres tu misma en casa es pensar un nombre bonito para tu futuro hijo.
Cómo ser el mejor novio

Cómo ser el mejor novio

Si deseas asegurarte de que tu chica se quede contigo y asegurarte de tener una relación feliz, por tu parte puedes llegar a ser el mejor novio para ella. Esta lista es todo lo que necesitas saber con el fin de convertirlo en una realidad y prolongar tu relación al máximo:

#1 Escucha. Sé que has oído esto cientos de veces, incluso dicho por ella durante alguna pelea, posiblemente, pero es un punto realmente importante en tu búsqueda de su felicidad y para conseguir ser el mejor novio. Ella necesita hablar y que le escuches, le entiendas y le aconsejes, no solo que la mires asintiendo mientras tu cabeza vuela.

#2 Sé agradecido. Por alguna razón, a los chicos les cuesta mostrar que aprecian algo a menos que sea algo muy profundo. Pero seguro que tú aprecias cuando tu novia hace la cena, limpia tu habitación o compra entradas para tu concierto favorito. Todo lo que tienes que hacer es mostrarle que realmente lo aprecias, con palabras y con cariño.

#3 Sorpréndela. Recógela para una cita sin decirle a dónde vais. O planea un viaje sorpresa. Envíale flores a domicilio sin ninguna razón en absoluto. Pequeñas sorpresas como estas harán que te quiera cada día más.

#4 Haced cosas que solo le gusten a ella. Las relaciones requieren sacrificio a veces. No siempre vais a querer hacer las mismas cosas los dos. Sin embargo, si ella puede estar dos horas a tu lado mientras miras el partido y le gritas al televisor, seguro que tú también puedes ver la película que ella quiera otro día.

#5 Déjale tiempo de chicas. Esto significa dos cosas. En primer lugar, dejar que ella tenga tiempo para hacer sus hobbies o lo que le guste en solitario. En segundo lugar, darle tiempo para salir con sus amigas y pasarlo bien de otra manera.

# 6 No seas celoso. O, mejor dicho, no mostrarle que estás celoso. Todo el mundo se pone celoso a veces, pero si tú estás sintiendo muchos celos y se lo dices a menudo, vas a hacerla infeliz y creerá que no confías en ella.

#7 Mímala cuando tenga un mal día. Si ella te ha estado enviando mensajes todo el día quejándose de su jefe y del agotador y duro día de trabajo, puedes decidir encargarte de todo esa noche y que se encuentre la casa perfecta y una cena maravillosa cuando llegue. Seguro que eso le hace muy feliz.

#8 Asegúrate de que siempre llegue al orgasmo. Los que dicen que el sexo no es importante en una relación, se engañan a sí mismos. A las chicas les cuesta más llegar al clímax y esto significa que, si quieres que siempre sienta tanto placer como tú, deberás trabajar bien los preliminares y esforzarte en conseguir que llegue al orgasmo.

#9 Ve arreglado. Mantener un buen estilo y un buen aroma hará que tu chica siempre siga deseándote y se sienta genial cada vez que te vea y te abrace para olerte. Aunque llevéis tiempo juntos, mantenerte atractivo para ella es muy importante.

#10 Exprésale tus sentimientos. Está claro que para algunos hombres esto puede llegar a ser realmente difícil, pero tu novia lo va a valorar muchísimo y es un punto importante para ser el mejor novio. Empieza por decirle de vez en cuándo cómo te hace sentir o lo mucho que la quieres y te gusta. ¡Verás que no es tan difícil!

Qué platos cocinar en tu primera cita romántica

Qué platos cocinar en tu primera cita romántica

¿Vas a sorprender a tu cita invitándola a cenar a tu casa?

Ya ha llegado el momento después de conoceros en fuegodevida.com. No busques más, este artículo te dará la solución a tu respuesta. Aquí te damos ideas de recetas baratas y buenas que podréis hacer vosotros y vosotras mismas en casa. Dejarás a tu cita romántica sorprendida y, además, tu bolsillo no se quedará temblando. A parte del plato o comida que preparemos, hay que tener en cuenta los pequeños detalles, que harán de esta cita una quedada romántica inolvidable. Prepara la mesa como se debe hacer y usa una iluminación tenue pero que te permita ver bien los platos, adecuada para dar ambiente romántico. Estos son algunos de los platos que puedes preparar. Fácil y romántico. Te proponemos lo siguiente:

Entrantes:
– Corazón de anchoa. Cómprate unos moldes en forma de corazón. Coge varias rebanadas de pan de molde previamente tostado y corta con el molde el pan para que quede en forma de corazón. Si no tienes molde, puedes hacer la forma tu con la ayuda de un cuchillo, aunque te resultará más difícil y quedará desigual. Luego coge un blíster de anchoas en sal, las típicas que venden en el supermercado y mantequilla o queso blanco de untar. Mezcla las anchoas con cuatro cucharadas soperas de queso o mantequilla. Con la batidora, o simplemente con un mortero, pica los ingredientes hasta que se mezclen bien y quede una pasta uniforme. Unta las tostadas en forma de corazón con el producto obtenido y decóralo con una hoja de menta.

– Montaditos de queso y mermelada. Haz tostaditas pequeñas y, posteriormente, ponle una loncha de rulo de queso de cabra y mermelada de tomate encima. Mételo al horno unos 6 minutos a 180 grados y sácalo. Ya tienes este simple y sabroso entrante.
Platos:
Primero – Tallarines con salsa de queso. Compra unos tallarines normales y una terrina de queso roquefort y nata. Haz los tallarines. Luego, calienta la nata en un cazo con un poco de aceite y, antes de que llegue a ebullición, echa el queso dentro y remuévelo hasta que se derrita y disuelva bien con la nata. Sirve los tallarines en un plato con un molde redondo para que quede más estético. Luego echa la salsa por encima. Al acabar, pon una hoja de menta arriba de los tallarines y en una esquina del plato espolvorea un poco de pimentón dulce para darle color. Se trata de un sencillo plato vistoso pero barato, rico y hecho por ti.

Segundo – Crema de calabaza. Compra calabaza pelada en un supermercado y hervirla o hacerla al horno. Después añade medio litro de leche en un recipiente, aceite, sal y una patata hervida. Bátelo con la batidora y después añade la calabaza. Pásalo por un pasapurés para quitar los hilos que puedan haber quedado o si no tienes, usa un colador. Sírvela fría en un plato hondo y añade un poco de albahaca al plato para dar color.

Postre:
– Usa una copa de Martini de cristal. En el fondo pon una cucharada de azúcar. Luego una capa de queso Philadelphia, otra de mermelada de fresa o frambuesa y la última capa de chocolate líquido que puedes hacer tú con una tableta Nestlé y un poco de leche en el microondas. Un postre fácil y rápido que quedará precioso al ver los colores de los ingredientes a través del cristal.

Artículo extraído del Perfil de Facebook de Fuego de Vida

Cómo preparar una mesa romántica

Cómo preparar una mesa romántica

¿Estás intimando más de lo que esperabas con una persona y no quieres dejar de sorprenderla? Ahora es el momento de prepararle una cena romántica en tu casa o en la de algún amigo o familiar que te la preste. No obstante, a parte de los platos preparados y su presentación, tendrás que tener en cuenta la decoración de la mesa, la correcta posición de los cubiertos y los platos y también la iluminación que usar para crear un ambiente romántico.

– Para empezar, prepara la mesa con mantel normal, de tela, los manteles de hule y plástico son tan ordinarios y antihigiénicos que ya están dejando de usarse hasta en las familias para las comidas diarias. Prepara la mesa como debe hacerse. No pongas los cubiertos a la izquierda o a la derecha de manera indistinta. El tenedor va a la izquierda del plato, junto a la servilleta, el cuchillo y la cuchara, a la derecha. Los vasos de agua en la parte superior derecha del plato y a la izquierda de este, el del vino.

– No uses jamás platos de plástico blancos ni de algún color como si fuera un cumpleaños, recuerda que es una cita romántica, tiene que ser todo sobrio y estético.

– Combina los colores de la mesa pero no uses colores llamativos como el rojo porque te parezca el color del amor, es muy poco sofisticado. Usa siempre tonos claritos como el crema o beige para el mantel y platos blancos y combinados, por ejemplo, con motivos dorados como unas velas o unos cubiertos de ese tono. Sino, puedes optar por decorar en base a una escala de grises y poner un mantel blanco o gris con platos blancos o negros, o una combinación entre ambos; esto pegará más con motivos plateados, que le dará un toque moderno. Otra opción es hacer toda la mesa en negros y grises que queda muy sobria y moderna o todo blanco, hasta los motivos decorativos, que quedará de ensueño.

– Enciende unas velitas en el centro de la mesa o pon algún motivo decorativo simple en concordancia con la gama de colores que hayas elegido. Enciende una luz con la que se vean bien los platos y la comida, pero que no sea luz de bombilla blanca porque parecerá que estés en una cocina o en un tablado flamenco, pon una luz de bombilla normal y cálida. A parte, pon una pequeña luz de ambiente en alguna esquina para dar romanticismo; puede ser de algún color pero que no alumbre mucho. Cada detalle cuenta, y si quieres culminar la cena romántica, pon música bajita para que os permita hablar pero genere ambiente.

¿Se puede perdonar a una pareja infiel?

¿Se puede perdonar a una pareja infiel?

Pocas cosas se comparan con el abrasador y profundo dolor de la traición. Cuando descubres que alguien que amas te engaña, tu mundo entero estalla en pedazos. Ese refugio cálido, agradable y seguro que habéis construido juntos, por amor, parece convertirse en una gran mentira, y te preguntas en qué te equivocaste.

¿Debes perdonar a un/a infiel? Es una pregunta difícil. Si decidís permanecer juntos, la relación nunca será la misma. Debajo de todas las preguntas, la incertidumbre y la confusión, solo hay una pregunta que es crucial y que te podrá permitir seguir adelante, con o sin la persona: ¿cómo se puede perdonar a un/a infiel?

#1 ¿Por qué te engañó? Puede que busque en otras personas un poco de emoción, solo para sentirse atractivo/a. También puede que sienta un vacío en la relación, como una vida sexual inadecuada o insatisfactoria, o incluso desconexión emocional.

#2 ¿Te había engañado en el pasado? Algunas personas desarrollan malos hábitos simplemente porque han descubierto que pueden salirse con la suya. Es más fácil perdonar a un caso de infidelidad de una sola vez que de una serie casos, o peor, un caso grave, una relación a largo plazo. Si alguien te ha engañado en varias ocasiones significa que a lo largo de vuestra relación, lo más probable, es que vaya a seguir haciéndolo una y otra vez, aprovechando tu indulgencia emocional y, tal vez, tu credulidad.

#3 ¿Muestra remordimiento o arrepentimiento? Si sinceramente lamenta lo que hizo, lo sabrás. ¿Siente remordimientos por lo que ha hecho y se está esforzando para ganar tu confianza de nuevo? Toma en cuenta sus acciones y reacciones. ¿Ha borrado por completo a la otra persona de su vida o todavía se comunican? ¿Está dispuesto a responder con paciencia y abiertamente tus preguntas, solo para darte seguridad y tranquilidad?

#4 ¿Te culpas por su engaño? Que te sean infiel puede ser un gran golpe a tu ego y a tu confianza en ti mismo. A menudo, una de las reacciones iniciales de una víctima de engaño es el sentimiento de culpa. Tu pareja puede entonces alimentarse de este sentimiento de culpa y seguir poniendo sal en la herida y culparte por sus acciones. Si este es el caso, solo te queda salir por la puerta.

#5 ¿Crees en serio las cosas pueden volver a ser como antes? Albergar falsas esperanzas y expectativas sobre el futuro de vuestra relación puede traerte más angustia si no tenéis la misma idea de “felices para siempre”. Si tu pareja te ha prometido que las cosas volverán a ser como antes, pero al parecer es todo boquilla, entonces tienes un problema. Para ser capaz de perdonar a un infiel en su totalidad, debes ser capaz de mirar con realismo la situación y reconocer que te puede engañar de nuevo, o que la relación puede ir cuesta abajo.

#6 ¿Está tu pareja involucrado/a emocionalmente con su amante? Una cosa es tener un desliz momentáneo y es que haya sentimientos de por medio.. Antes de pensar en darle otra oportunidad a tu pareja, averigua si hay sentimientos entre ellos. Si hay sentimientos entre ellos, lo más probable es que vuestra relación ya hubiera muerto de muerte natural antes y que ni siquiera te hubieras dado cuenta.